陸上動物最速のチーター。
体幹部をバネのようにしならせることで爆発的な推進力を生み出しています。
身体を効率よくパワフルに身体を動かす秘訣はやはり体幹ですね。
進化の過程で人間は脊柱を左右に動かす「魚の動き」と上下に動かす「四足動物の動き」どちらも使える素晴らしい背骨を持っています。
背中や腰痛がある場合はこの動きが悪くなっているかもしれません。
当サイトの「セルフ可動チェック」を行い確認してみましょう。
制限が見つかった場合は、コアフロントバックやコアサイドスライド、コアサイドカーブ、バックウイングを行い改善しましょう。
