セルフ可動性チェック

セルフ可動性チェック · 04日 12月 2023
セルフ可動性チェック
<自分の身体を知る> セルフ可動チェックで自分の身体の可動性が十分であるか確認してみましょう。改善点を見つけて効果的に動的ストレッチを行いましょう。